为帮助中高职学生正确认识青春期情绪特点，辨别不良情绪，筑牢心理健康防线，10月20日下午第三节课我校开展 “了解青少年情绪” 主题心理科普学习活动，引导同学们读懂情绪信号，正视心理变化。

 

 

 

　　活动讲解了青少年独有的情绪特征。处于向成年过渡阶段的青少年，情绪兼具丰富复杂、冲动爆发、波动两极、内隐掩饰等多重特点，面对学业、人际、升学就业选择，容易产生起伏波动，部分同学还会将真实感受埋藏心底。

　　课堂梳理了青少年常见的愤怒、抑郁、焦虑、冷漠、嫉妒等不良情绪，区分了普通抑郁情绪与抑郁症的不同，介绍焦虑带来的身心表现，剖析各类负面情绪给身心带来的危害。不良情绪的产生，既来自家庭、学校、社会等外部客观环境，也和个人生理条件、认知、人格等内在主观因素息息相关。科普案例 “踢猫效应”，让同学们直观看到负面情绪肆意宣泄，会造成连锁伤害。

　　本次学习让同学们认识到，青春期情绪起伏属于正常现象。大家表示今后会主动觉察自身情绪变化，正视内心困扰。当被负面情绪困扰时，要及时调整心态，必要时主动向老师、亲友求助，学会科学疏导情绪，以健康心态迎接学习与生活挑战。