为引导学生认识情绪、管理情绪，提升心理健康水平，2025年11月25日，我校开展了以 “做情绪的主导者” 为主题的心理班会课。本次班会课聚焦青少年情绪特点与管理能力培养，通过丰富的案例、互动活动和知识科普，让学生在沉浸式体验中探索情绪奥秘，筑牢心理健康防线。

　　班会以学生易怒的烦恼来信切入，分三环节展开。“探索情绪奥秘” 环节，老师讲解情绪本质、类型，通过 “一周情绪记录”“我演你猜” 活动助学生理解情绪；结合案例阐释情商能力。“关注情绪健康” 环节，解读情绪健康标准与青少年情绪特征，科普情绪对身心的影响及不良情绪调适方法。

　　本次心理班会课贴合青少年心理发展特点，摒弃枯燥的理论灌输，以案例引导、互动体验、知识讲解相结合的方式，帮助学生正视情绪、理解情绪、管理情绪。同学们纷纷表示，不仅学会了识别自身情绪状态，也掌握了与情绪和平相处的小技巧，今后会以更积极的心态面对学习和生活中的情绪困扰。